(资料图)
原发性高血压占高血压总数的90%。这种疾病是由综合因素引起的。控制危险因素和改善生活方式可以预防高血压的发生。具体方法如下:
1.体重因素:肥胖是一个干预因素。控制体重和加强锻炼是预防高血压的重要措施。
2.饮食因素:多吃蔬菜水果,避免高盐饮食;
3、精神因素:生活压力大,长期高强度工作,紧张,可导致血压升高,应自我调节,放松心情。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
关键词:
(资料图)
原发性高血压占高血压总数的90%。这种疾病是由综合因素引起的。控制危险因素和改善生活方式可以预防高血压的发生。具体方法如下:
1.体重因素:肥胖是一个干预因素。控制体重和加强锻炼是预防高血压的重要措施。
2.饮食因素:多吃蔬菜水果,避免高盐饮食;
3、精神因素:生活压力大,长期高强度工作,紧张,可导致血压升高,应自我调节,放松心情。
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